开学啦看看哪种体育运动适合孩子②

9月1日开学,孩子们回到了熟悉的校园生活。作为家长,在关注孩子学习成绩的同时自然也要去关心孩子的身体成长。近日,大众网·海报新闻记者走访济南市各个体育专业运动队,探访不同年纪的孩子适合什么体育项目。就算不走专业路子,体育运动永远是孩子成长阶段的最佳伙伴。

历届以来都超额完成省运会任务,本届是山东省第25届省运会,在决赛中更是创造了历届以来最好成绩。

项目介绍:两人徒手较量、调动每一块肌肉、关节、反应和长时间训练训练后的专项意识等协调配合、体现出对抗性、观赏性。摔跤是非常完善、非常全面、非常协调的一项运动,它是很多体育运动的结晶。

摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两名运动员徒手相搏,抱在一起都能感受到彼此的心跳,所以对运动员的强大心理素质、体能、战斗意志、勇猛顽强的拼搏精神、临场的反应及智慧的较量等都是一种锻炼和考验。按一定的规则,以各种技术、技巧和方法摔倒对手。常见的大型搏击比赛有UFC、K1、mma等优秀运动员,大部分获得冠军的运动员之前都是练习过摔跤项目、之后又换项改搏击类项目、由此可见练习过摔跤项目对于格斗类运动员成材率的重要性。

选材特点:5至8岁儿童就可以从事摔跤训练,儿童的摔跤训练一般练习各种滚翻、提高专项协调性,练习神经反应、提高肌肉记忆能力,以及小组数、短时间的自身小力量训练,从而达到提高快速反应、协调能力及强化肌肉或关节能力。合理的在训练实施中给予孩子更加精准化的引导,从而助力国际式摔跤项目训练效益和质量的不断跃升。

身体形态特征是,肩宽体阔、虎背熊腰、强健有力脊柱正、肌肉发达体脂含量少,上肢略长、身体发育匀称亦可。摔跤运动员的身体素质要求较为全面,在选拔时可通过测30M、1500M、引体向上、俯卧撑、立定跳远和选择速度较快、反应灵敏、爆发力量强、基础力量大、关节柔韧性及身体协调性良好的运动员。

项目介绍:中国象棋历史源远流长,早在春秋战国时期就有记载,是我国传统文化艺术瑰宝。它集趣味性、逻辑性、竞技性为一体深受广大爱好者喜爱,是大家喜闻乐见的智慧交流形式。

选材特点:从幼儿园大班以上就可以让孩子接触中国象棋这项运动,通过学习象棋可以培养逻辑思维能力、心理承受能力、大局观、亲子感情以及定力等多方面综合素质。

阚颖,围棋5段、国家级裁判员、山东省棋类协会围棋理事、济南市围棋协会理事,山东省著名围棋教练。曾获山东省围棋团体赛冠军,拥有20多年的围棋教学经验。

项目介绍:国粹围棋被称为“上帝赐予人类的礼物”,距今已有4000多年的历史,是追求最高效率的一项智力运动,因其大量的计算和无穷的变化等特性具有数学美和哲学美。学习围棋有五得,分别是:得好友、得人和、得教训、得心悟、得天寿。

选材要求:儿童建议从四岁开始围棋启蒙训练,接受围棋文化熏陶。从个人气质培养上,礼、道是围棋之本,通过取子、落子等围棋基本礼仪,养成良好的礼仪习惯;从个人素养角度,进行围棋启蒙训练,对于观察力、想象力、专注力、抗压力、大局观、思维逻辑等方面都有所提升。

孙云嶂,现担任齐鲁棋院教学副院长、齐鲁棋院总教练、山师二附中校队主教练,国际象棋国家棋协大师,三级运动员;国际棋联国家级教练员和国家二级裁判员。

项目介绍:被誉为人类智慧体操的国际象棋起源于印度,盛行欧美,全球范围内爱好者有数亿人,普及程度仅次于足球,被誉为世界第一智力运动和室内第一运动,是一门重要的交流“语言”,具有广泛的社会影响。国际象棋漂亮的外表很容易引起孩子们的兴趣,项目选材范围广泛,适合大面积迅速普及。成材过程中则离不开学生自身的坚持、努力和教练的培养、引导。

选材要求:国际象棋容易入门,建议儿童从四岁开始接受启蒙训练。与围棋一样,国际象棋同样具有教育功能,通过一定周期的训练,具备国象思维,开拓国际眼光,对于心理健康、智力开发有很大帮助。

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